Hablamos a menudo de ingredientes activos cosméticos. Pero ¿conoces los ingredientes activos nutricionales?
Pon a prueba tus conocimientos con este mini-cuestionario:
Pregunta 1
El zinc ayuda principalmente a:
A – Potencia tu bronceado
B – Regulación de la inflamación y las imperfecciones
C – Hidratar la piel
El zinc favorece la cicatrización y ayuda a reducir las imperfecciones.
Ritual de piel cruda asociado: esencia pura
¿Donde puedo encontrarlo?
- semillas de calabaza
- Lentes
- garbanzos
- Mariscos
Pregunta 2
Los ácidos grasos omega-3 contribuyen a:
A – Mantener la elasticidad y reducir la inflamación.
B – Secar la piel
C – Estimular la producción de sebo
Respuesta: A
Fortalecen la barrera cutánea y mejoran la hidratación.
Ritual asociado: Pausa de hidratación
¿Donde puedo encontrarlos?
- Sardinas
- Salmón
- semillas de chía
- Tuerca
Pregunta 3
La vitamina C es esencial para:
A – Producir sebo
B – Estimular la síntesis de colágeno
C – Reducir la transpiración
Respuesta: B
Protege contra el estrés oxidativo y favorece la firmeza.
Ritual asociado: Brillo saludable y piel nueva
¿Donde puedo encontrarlo?
- Agrios
- Kiwi
- Pimientos
- bayas rojas
LA VISIÓN PIEL CRUDA
Los ingredientes más poderosos no siempre están en tus botellas, pero a menudo sí en tu cocina.
Es hora de establecer tu rutina de Piel Cruda
Descubrir:
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Suscripción a Raw Skin Food (5, 7, 10 o 14 raciones)
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